Como fortalecer a imunidade

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Sabe-se que muitos dos problemas de saúde desenvolvidos pelo ser humano estão relacionados à imunidade. Quando ela está baixa, é comum que surja uma gripe, um resfriado, uma dor de garganta, uma indisposição, entre outros incômodos. Porém, ela também pode fazer com que sejam desenvolvidas doenças mais graves.

Pensando nisso, selecionamos as dez melhores dicas para fortalecer a imunidade e acabar com resfriados e indisposições e ainda evitar problemas mais sérios:

  • Comer bem: alimentação balanceada é fundamental para o sistema imune, já que ele é formado células e anticorpos que se renovam com frequência;
  • Ingerir zinco: encontrado em carnes vermelhas, cogumelos, ostras e grãos;
  • Evitar estresse: ficar nervoso faz com que o nosso corpo libere hormônios que diminuam a imunidade. Busque ser uma pessoa mais relax;
  • Dormir bem: uma boa noite de sono é fundamental para que estejam dispostos e, portanto, com o sistema imune funcionando certinho;
  • Ingerir vitaminas: são essenciais no fortalecimento do sistema imune, tais como a vitamina A (frutas cítricas), C (cenoura) e E (grãos);
  • Ingerir ômega 3: encontrado em peixes, azeites e azeitonas e ajuda a prevenir doenças do coração e até mesmo alguns tipos de câncer;
  • Beber água: se hidratar muito bem todos os dias é fundamental para que o sistema imunológico apresente uma reposta boa e se livre de doenças precoces;
  • Manter a higiene em dia: procure estar sempre limpo para evitar contaminação com bactérias. Lave as mãos antes das refeições e escove os dentes após;
  • Evitar exageros: isso inclui tudo – hábitos alimentares, consumo de álcool e cigarro, passar noites sem dormir e até mesmo realizar exercícios físicos em excesso;
  • Evitar medicamentos desnecessários: sabe-se que muitas vezes as pessoas acabam se medicando sozinhas e tomando remédios por conta. Isso faz com que o organismo crie resistência a certos medicamentos e, portanto, a imunidade baixe.
Help Remédios: medicamento controlado com o melhor preço de remédios.

Fortalecer a imunidade é o primeiro passo para evitar o desenvolvimento de irritações e até de doenças mais graves, porém, ainda há quem precise tratar alguns problemas com medicamento controlado. E para ajudar quem precisa dos fármacos por baixo preço de remédios: o aplicativo Help Remédios.

Com mais de 20 anos de experiência na área da saúde e percebendo a dificuldade das pessoas em encontrar medicamento controlado por um bom preço de remédios, os idealizadores do Help Remédios trouxeram a solução.

Com este aplicativo você pesquisa o medicamento controlado que deseja seguindo alguns filtros. Em seguida, o Help Remédios mostra as farmácias que possuem o preço de remédios mais em conta para você. É economia no tempo e no bolso de quem precisa tomar medicamento controlado.

A praticidade é tanta, que antes quem precisava sair de casa e procurar em todas as farmácias, baixa o Help Remédios e ele faz todo o serviço. Além disso, se o local tiver essa opção, o paciente ainda pode receber o medicamento controlado sem sair de casa e pagando um preço de remédios justo.